おからパウダーをコーヒーに入れると溶けないだけなく、味や飲みにくいという方も多いみたいです。
おからパウダーコーヒーは飲みにくいから砂糖やミルクを入れたいと思われるのではないでしょうか？
毎日飲むものなので、ダイエットのためとはいえ飲みにくいのは本当につらいですよね。
おからパウダーコーヒーの味などが飲みにくいかといって、ミルクや砂糖を入れるのはダイエットをしているとわりと悩ましい問題ですよね。
ここではおからパウダーの世間一般的に言われている味の話や、飲みにくい場合の対処方法、ミルクや砂糖などを入れても良いのかなどについてご紹介します。
おからパウダーコーヒーの本来の味
おからパウダーコーヒーの味を「ソイラテのようだ」と言っていましたが、実際の味はコーヒーに大豆感が強い味になります。
ソイラテをなぜ思ってしまった感はよくわかりませんが、もともとはおからを粉末にした粉なので、飲みやすさはないと思います。
おからパウダーコーヒーをダイエットのために飲んでみたけれど、ザラザラしたりもさもさした舌触りの悪さ、驚きのまずさなどや、底に沈ずんでいるおからなど飲みにくい人が続出しているみたいです。
おからパウダーコーヒーが飲みにくい場合の対処方法
おからパウダーコーヒーの飲みにくい人は、わりとブラックコーヒーを飲んでいる人が多いそうです。
おからパウダーコーヒーが飲みにくい場合は、少しでもパウダーの粒が細かいものを選んで「少量」からしっかりスプーンでクルクル回しまくり、少しでも溶かすようにして飲むと良いでしょう。
コーヒー1杯におからパウダー大さじ１を入れてしまうと飲みにくい感が半端ないですが、少量であれば多少は飲みやすはなると思います。
おからパウダーコーヒーに砂糖は入れても良い？
おからパウダーコーヒーが飲みにくいので『砂糖』を入れたい方も多いのではないでしょうか。
しかしおからパウダーコーヒーは『糖質制限』をするダイエット方法になるので、飲みにくいからといって砂糖はできる限り控えた方がよいとされています。
おからパウダーコーヒーで糖質制限しているのに砂糖を入れてしまったら、ダイエットが意味がないものになってしまいますし、毎日飲んでいれば逆に太る可能性もあります。
どうしても砂糖を入れたい場合は、コーヒーを飲む量を減らす、オリゴ糖や糖質が少ないキビ糖などを糖質分の少ない砂糖を入れて飲んでみてはいかがでしょうか。
おからパウダーコーヒーにミルクを入れても良い？
おからパウダーコーヒーが飲みにくいから、砂糖以外にもミルクを入れたいと思う方もいらっしゃいますよね。
ミルクを入れればカフェラテみたいなり、飲みやすそうですよね。
実際はミルクには脂肪分が多少あるものの、糖質はそこまでないのでミルクは少しは入れても大丈夫とされています。
またミルクでなく、生クリームを少量入れるとコクがでて飲みやすくなり満足感も上がります。
ミルクも生クリームも低糖質な食べ物なので、多少なりは入れても大丈夫です。
飲みにくい場合は、少量でも入れると違ってくると思います。
【関連記事】
⇒おからパウダーより楽！無理なくダイエットできるコーヒーとは？
⇒おからパウダーで便秘になる？悪化した理由
⇒ダイエットによい食べ物を食べても痩せない理由