おからパウダーダイエット方法を実践したのに、痩せないという方が続出しているそうです。
テレビではあんなにも痩せていたのに、なんで私はおからパウダーで痩せないのと思いますが、理由は簡単です。
おからパウダーで痩せないのは、
・食べ過ぎ
・置き換えで別の栄養分を取りすぎている
・おからパウダーの原料は畑の肉と云われヘルシーだが栄養価が高い
などがあります。
おからパウダーの働きには血中の着いたコレステロールを取り、血流の流れをよくする働きがあります。
しかし、身体が太っている場合「体内から燃焼力をアップ」させる必要があります。
なんでもそうですが、おからパウダーで代謝が少しアップしても身体ついたお肉をしっかり落とすことができないんです。
すでについている余分なものは、外に排出しなければならないので、おからパウダーを少し食べたりおからパウダーを置き換えて食べても、脂肪燃焼成分がそこまで入っていないので「脂肪を落とす」までのダイエット効果は期待できないとされています。
だから痩せないという方もいるんです。
万が一おからパウダーで痩せたとしても、あくまでも脂肪燃焼をしただけでまた食べ続けなければ「太ってしまう」という状況になります。
いくらダイエットのためとはいえ、おからパウダー正直食べたくないですよね。
ですが、おからパウダーを食べる以前になぜ脂肪燃焼が悪いのか、痩せにくいのか思ったことはありませんか？
じつはおからパウダーや他のダイエット方法を実践しても痩せない理由があるんです。
おからパウダーダイエット方法をしても痩せない本当の理由
それは身体に老廃物が溜まっていて、腸内環境が悪いからとされています。
腸内では胃から運ばれてきた栄養を、体中に巡らせる働きがあります。
しかし腸内に悪玉菌が多いと、脂肪を取り込む働きをする細菌の「デブ菌」と言われるものが腸内に多くなると太りやすくなるとされているんです。
よく多く食べ物を食べているのに、痩せている人がいますよね。
あれは腸内に痩せやすい細菌である「ヤセ菌」を持っているからなんです。
つまりおからパウダーダイエット方法で痩せない人は、腸内に「ヤセ菌」を増やせばいいんです。
おからパウダーには腸内環境をよくする食べ物ではなく、あくまでも食物繊維が豊富な食べ物なので便の排出を良くして老廃物を出すだけの働きなので、結局のところ腸内環境を整える食べ物ではありません。
しかも食物繊維は不溶性のなので、便秘気味の人や便の出が割る人にとっては便のカサが増えるなど逆効果になってきます。
そのためおからパウダーダイエット方法で痩せない人であったり、痩せやすい体を作りたいならば「腸内環境を整える必要があります」
痩せやすい体作りのダイエットには腸内環境ケアが必須
痩せやすい体作りをする腸内環境には、まず悪玉菌となるデブ菌を減らし、ヤセ菌とされる善玉菌を増やしていけば良いとされています。
そもそも痩せない人やダイエットに失敗しやすい方は、腸内環境の悪玉菌が多い可能性の方が高いです。
文字通り悪玉菌は多いとあまり良くない細菌なので、善玉菌を優位にする必要があります。
悪玉菌を減らして善玉菌を優位にするには、乳酸菌などの善玉菌のサポートになるもので腸内のバランスを保ち、痩せやすい体を目指すためのダイエットには欠かせないものになるのです。
なのでおからパウダーダイエット以前に、いくら様々なダイエットをしても、腸内に善玉菌でなく悪玉菌が多ければおのずと痩せずに失敗しやすくなります。
腸内に悪玉菌が増えると、吹き出物やストレスなどが増してイライラも増やしてしまい心身ともにダメージを受けてしまいます。
ダイエットに失敗するだけでなく、最近イライラしやすいのは腸内環境の状態がわるい可能性があります。
もしかして、おからパウダーダイエット方法で痩せずにイライラしていませんか？
でも安心してください。
腸内環境のなかに善玉菌が優位になれば、腸内環境がキレイになればダイエットに成功したり、痩せやすい身体になるだけでなく、心も穏やかに過ごすことができます。
やることは簡単で、とにかく善玉菌をサポートする栄養素の多くの乳酸菌を入れればよいのです。
ただ善玉菌を取るというと、ヨーグルトや乳酸菌飲料を思い浮かべませんか？
じつはいくら善玉菌をいれるとしても、ヨーグルトや乳酸菌飲料は「糖分」がすごく意外とカロリーが多いとされています。
ヨーグルトにあたっては、もったりしていて消化力が悪く腸に溜まりやすくなりますのでおすすめできません。
また同時に老廃物が溜まっては意味ないですよね。
ダイエット方法で痩せやすい身体にするためには
ダイエットで痩せやすい体を手に入れるためにに必要なものは、
・老廃物を外に出す
・脂肪燃焼成分を取る
・乳酸菌など腸内環境をケアする
などがあります。
しかしこれらはバランスの良い食事、運動、睡眠などでできることですが・・・
正直難しいですよね！
じつは最近、脂肪燃焼成分が入っていたり、老廃物を取ったり乳酸菌を簡単に取り入れられるセレブや芸能人も愛用しているダイエット方法ががあるのはご存知でしょうか？
おからパウダーダイエット方法で痩せなくて失敗して、ダイエット方法に絶望している方必見のダイエット方法は、今インスタで人気の方法。
おからパウダーダイエット方法で痩せない人も実践している人もいるなど、今大注目のダイエット方法なんですよ。
しかも運動もそこまでせずに、超簡単に誰でもできます。
おからパウダーよりも簡単なダイエット方法
誰でも手軽できて、インスタでも実践されているダイエット方法がコーヒーを使ったダイエット方法になります。
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朝や昼、ブレイクタイムなどにいつものコーヒーを置き換えるだけ！
それだけでおからパウダーを取るよりも手っ取り早く簡単に、いつどこでも飲むことでダイエットを気軽にすることができます。
コスパもいいしめっちゃ楽です。
もし
・おからパウダーダイエット方法で失敗する
・毎日おからパウダーの置き換えでツライ
・好きな食べ物も食べながら楽しくダイエットしたい
・きれいな美ボディを手に入れたい
というなら結構向いています。
味も日本一の焙煎士が監修しているので、コーヒー苦手な方も飲みやすくなってます。
おからパウダーより断然飲みやすいので、興味があったらチェックしてみて下さいね꙳
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